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企业动态
普拉提大器械小班体验课,霸气来袭!
你和美丽的距离
就在于这一次勇敢地尝试
释放肌肉张力,感受身心的自由
让自己不在“普”通


普拉提大器械特色课
锻炼深层肌肉,塑造完美体形
 

科比、莎朗·斯通
莫文蔚、李嘉欣、孙俪等
全球明星都爱的-普拉提大器械
在LALASA正式上线

 
No.1
明星们都爱的普拉提到底是什么?
 
普拉提(pilates)是一项超过80年的独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人(Joseph H.pilates)约瑟夫·普拉提先生,是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

普拉提创始人约瑟夫·普拉提,为了让练习者更有目的性地独立完成动作,让练习效果更好,为他的客人们量身订制了器材。

它主要是锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

 
No.2
练习普拉提大器械有什么好处?
  • 提升脑力
神经科学界研究表明,锻炼对思维的促进作用远比思维自身对自己的促进作用要大。
普拉提对于提升脑力的作用,源于它能够重新唤醒成千上万休眠的肌细胞,继而激活休眠的脑细胞,刺激脑力和脑功能增长。
  • 增强抗压力
你知道吗?锻炼不仅能减压,还能让你更好地应对更多压力。
锻炼过程中,所有有意识呼吸、肌肉张力的释放以及“快乐激素”(内啡肽、血清素、多巴胺)的释放,都使普拉提成为完美的减压训练。
  • 对抗重力
可能我们没意识到,身体其实在默默对抗着重力。在重力作用下,人体椎间盘会起到减震作用,压力导致椎间盘每天都在损失水分。
虽然夜间会得到补充,但却不能完全恢复。练习普拉提会调动身体全部肌肉系统,从而减轻椎间盘和内脏的压力。通过全身性活动,使血液向着新方向流动,从而缓解心脏的过度压力。
  • 保持灵活
普拉提可以在充分、“正常”、舒适的活动范围内活动关节, 在需要加大范围的地方加大,在需要限制活动的地方加以限制。
这里的原理是:腕关节、肩关节、髋关节、膝关节、肘关节、踝关节等关节的关节软骨上都覆盖有一层液态的滑液,这个滑液既有滋养骨骼的作用,又有润滑关节的作 用。
这些关节依靠滑液保持健康,活动越少,关节就变得越厚、活动性也就变得越差。

 
No.3
孕妇/产后做普拉提有什么好处?
 
普拉提是公认的最具效果的产后恢复训练,产后恢复普拉提运动的益处在于促进子宫及相关器官复原,增强腹部和盆底肌的收缩力,降低背疼和压力性尿失禁的风险,恢复身材,消除怀孕所增加的脂肪和赘肉,另外从心理上也能感觉到自信,愉悦精神,缓解产后抑郁症状。

孕妇做普拉提不但能够舒缓自身压力,还能对身体及胎儿很有好处。孕妇运动能够帮助孕妇产后瘦身,对于顺利分娩也很有帮助。

你要做的,无非是开始和坚持
 
活动内容
原价¥279,转发朋友圈积8个赞
可享体验价¥88普拉提器械小班课一节
活动人数:每节课2人开课,上限6人
(每人仅限购买1次)
 
奥林匹克店
 
活动时间:每周二/周六
上课地点:
大连市西岗区中山路印象城购物中心A馆2F,2号教室
报名咨询:
您的生活顾问或拨打0411-62498666
 
软景中心店
 
活动时间:每周二/周四
上课地点:
大连市高新园区绘春街亿达软景中心3#-30,3号教室
报名咨询:
您的生活顾问或拨打0411-84676668
 
LALASA普拉提大器械小班课程

将会和你有个优雅约会
高大上的器械和理念,定会让你耳目一新
你是否已经迫不及待想体验一番了呢?